Содержание
Как женщине выбрать для себя боевое искусство
Мы привыкли, что в современном мире, когда речь заходит о боевых искусствах, то в уме сразу всплывают представители сильного пола. Время не стоит на месте и в последние пару лет женская половина населения в независимости от возраста, так же начала интересоваться боевыми искусствами как одним из видов спорта. Ведь тут очень много плюсов, начиная с того что вы всегда будете в прекрасной физической форме, избавитесь от повседневного стресса, так еще и сможете за себя постоять. Так давайте же получше узнаем какие боевые искусства лучше подойдут женщинам. Обычно опытные тренеры рекомендуют девушкам заниматься бесконтактными видами боевых искусств, но если говорить про самозащиту, то стоит помнить, что в этом деле вам поможет гибкость, хитрость и концентрация.
Подходящие виды боевых искусств
Айкидо
Этот вид боевого искусства подразумевает под собой в главной роли уход от удара соперника, айкидо пользуется достаточно хорошей популярностью среди девушек. Данное боевое искусство абсолютно не подразумевает под собой агрессию со стороны последователей, оно помогает сосредоточиться и привести мысли в порядок во время тренировок. Но не скажешь и про то, что женские боевые искусства — это красиво. В айкидо движения очень эстетичны и этим он отличается от других боевых искусств. В этом направлении мастера учат своих учеников как негативную энергию применить против противника. Результат от занятий станет виден уже примерно через 6 месяцев.
Тайский бокс
Это хороший вариант для девушек. Он в основном подразумевает под собой агрессивные тренировки, так что, если вас повсюду преследует стресс или негатив — это отличный вариант выплеснуть его. В самый короткий промежуток времени от вашего стресса и плохого настроения не останется и следа. И если девушка мечтает похудеть, то и в этом тайский бокс ей поможет, потому что требует большое количество энергии для тренировок. В этом спорте задействовано все тело и нагрузку оно
получает равномерно. Растяжка и упругие ягодицы вам гарантированы в самые кратчайшие сроки. Если настроиться морально, физически, да еще и под подходящую музыку, то легко можно одержать победу. Результат вас не заставит ждать, уже через три месяца работы вы себя не узнаете.
Ушу
Ушу не такое простое боевое искусство, как многие могут подумать, ведь это не только боевое искусство, но еще и философское направление. И философия здесь играет самую главную роль. Занятия направлены на проработку каждой мышцы тела. Это способствует быстрому развитию гибкости мышц в совокупности самозащиты. Они так же актуальны для создания идеальной фигуры.
Не думайте, что при этих занятиях в медленном темпе вы отстанете по сжиганию калорий от своих соотечественниц, занимающихся более активными видами спорта, нет не отстанете ведь ваши калории будут сжигаться как при беге. Но если вы по жизни не очень усидчивая, то этот спорт вам не понравится, ведь здесь нужно потратить много времени на работу, чтобы достичь результатов. В неделю вам придется тратить на тренировки 5-6 часов.
А какой же вид боевых искусств подходит именно вам, подумайте и решите сами.
Читайте также: Занятия спортом в условиях квартиры
