Йогатерапия для лечения спины и позвоночника

Йогатерапия для лечения спины и позвоночника С течением нашего времени и насыщенностью жизни с сидячей работой, малоподвижностью, ношением тяжестей,...

Нидра-йога. Что это такое?

Нидра-йога. Что это такое? С давних времен наше физическое, эмоциональное состояние подвергалось стрессам и всяким болезням. Чтобы с этим...

Аштанга-йога. Польза и противопоказания

Очень много лет назад мудрецы, посвятившие свою жизнь йоге, создали таинственную практику слияния души, природы и тела. Их достижения по сегодняшний день...

Выбираем ролики: советы новичкам

Выбираем ролики: советы новичкам В парках и скверах очень много людей катаются на роликах. Они ездят везде. Иногда, даже семьями, посвящают...

Как выбрать велосипед для любительского катания

Как выбрать велосипед для любительского катания «Движение - это жизнь». А движение на собственном велосипеде - так это вообще мечта любого новичка, который давно о...

Мотивации для спорта. Как начать заниматься?

Мотивации для спорта. Как начать заниматься? Все мы мастера давать себе обещания, что завтра или в понедельник, а может с нового года, обязательно начнем заниматься...

Стоит ли начинать занятия боксом?

Стоит ли начинать занятия боксом? Сейчас боевыми искусствами занимается очень много людей, разного возраста и пола. И выбрать для себя любимый спорт, которому вы будете...

Как выбрать спортивный зал?

На сегодняшний день, достаточно большое количество людей стремятся поддерживать свое тело в идеальной форме. Занятия спортом позволяют не только заполучить привлекательное тело, но и...

Зачем заниматься кроссфитом?

На сегодняшний день, спортивные залы работают практически в каждом населенном пункте. В связи с тем, что многие люди ведут сидячий образ жизни, рано или...

Действенные упражнения для зрения

Зарядка для глаз может помочь сохранить прекрасное зрение. Почти никто не делает их, между тем они легкие. Итак: - моргать в течение 1 минуты. Регулируется...

Последние статьи

Спортивный протеин

Спортивный протеин – как выбрать?

Как бы сильно вы ни старались в зале, это не принесет максимального результата, если не будут соблюдены принципы правильно сбалансированного питания. Ведь...
Инвентарь

Инвентарь для занятий спортом дома

Польза регулярных физических нагрузок известна всем (или почти всем) жителям современного города. Обращать внимание на свою повседневную активность особенно важно тем, кто...
Мотивация

Мотивация как инструмент достижения целей

Когда речь заходит об изменении и улучшении собственного тела и жизни, невольно вспоминается такая вещь, как мотивация – что-то невидимое и физически...
Спортивное питание

Спортивное питание: виды и особенности

При желании похудеть или набрать мышечную массу, первая возникающая мысль – это занятия спортом. Однако важно понимать, что здоровое и сильное тело...
Одежда для тренировок

Какую одежду выбирать для тренировок?

Одним из первых шагов для занятий спортом является правильно подобранная одежда. Казалось бы, наверное, нет ничего легче, чем выбрать себе спортивную одежду...

Популярное

фитнес за 4 минутыvideo

4-минутная тренировка, которая заменит 1 час фитнеса в зале

Изнурять себя в спортзале - мечта не многих. Очень часто у нас на это нет даже времени, но это не причина, чтобы не заниматься....
Стретчинг Растяжка

Что такое стретчинг?

Stretching в переводе с английского означает «растягивание». Именно в растяжении мышц и заключается идея этого комплекса. Положительное влияние таких тренировок на организм сложно переоценить....
бодифлекс, bodyflex

Что такое бодифлекс?

BodyFlex сочетает физические упражнения на укрепление и растяжку мышц, и дыхательная гимнастика. Это приводит к ряду положительных эффектов, которые практически невозможно достичь с помощью...
Занятия спортом в условиях квартиры

Занятия спортом в условиях квартиры

Каждый человек должен заниматься спортом, так как именно он помогает хорошо и подтянуто выглядеть. Кроме этого занятия оказывают положительное воздействие на человеческий организм. При...
Питание и диета

Питание и диета

Вы решили «поймать волну» современности: придерживаться здорового образа жизни, следить за фигурой, правильно питаться. Вы на верном пути, но как не навредить себе, отказывая...