Изнурять себя в спортзале — мечта не многих. Очень часто у нас на это нет даже времени, но это не причина, чтобы не заниматься. Интервальная тренировка действительно очень эффективна. Из-за ее высоких темпов, быстро сжигаются калории. Попробуем эти 5 упражнений, которые займут всего 4 минуты.
Упражнения:
- Приседания.
- Отжимания