Айенгара-йога. Происхождение и особенности

Возникла она в 1975 году, ее основоположник - Б. К. С. Айенгара. Он начал заниматься практикой йоги, чтобы избавиться от некоторых заболеваний...

Аштанга-йога. Польза и противопоказания

Очень много лет назад мудрецы, посвятившие свою жизнь йоге, создали таинственную практику слияния души, природы и тела. Их достижения по сегодняшний день...

Хатха-йога: что это такое?

Это направление йоги отвечает за полное физическое здоровье человека. Здоровье нашего организма позволяет нам быть ближе к истинному миру и полной гармонии...

Хула-хуп – обруч для создания «осиной талии»

Хула-хуп - обруч для создания «осиной талии» Сейчас для того, чтобы похудеть существует много возможностей. Но есть способ и проще, о котором мы сегодня поговорим....

Лучший спорт для быстрого похудения

Лучший спорт для быстрого похудения Тем, кто решил основательно взяться за борьбу с лишним весом, лучше всего начать с правильного питания и тренировок. Но тем,...

Спорт в домашних условиях

Спорт в домашних условиях Спортом должны заниматься все, ведь именно он помогает прекрасно выглядеть. Помимо этого, спорт оказывает благоприятное влияние на организм в плане здоровья....

Занятия спортом в условиях квартиры

Каждый человек должен заниматься спортом, так как именно он помогает хорошо и подтянуто выглядеть. Кроме этого занятия оказывают положительное воздействие на человеческий организм. При...

Выбор беговой дорожки

Особое место в жизни большинства современных людей занимает спорт. Большинство людей имеют различные тренажеры у себя дома, но особенно эффективный из них – беговая...

Как выбрать велотренажер?

Занятия спортом занимают особое место в жизни практически каждого человека. Ведь они помогают держать тело в форме. В таком случае важно подобрать для себя...

Упражнение планка. Польза и варианты выполнения.

Спорт необходим для каждого человека, вне зависимости от его пола и возраста. Если вы желаете просто укрепить свое тело, подтянуть живот и привести в...

Последние статьи

Спортивный протеин

Спортивный протеин – как выбрать?

Как бы сильно вы ни старались в зале, это не принесет максимального результата, если не будут соблюдены принципы правильно сбалансированного питания. Ведь...
Инвентарь

Инвентарь для занятий спортом дома

Польза регулярных физических нагрузок известна всем (или почти всем) жителям современного города. Обращать внимание на свою повседневную активность особенно важно тем, кто...
Мотивация

Мотивация как инструмент достижения целей

Когда речь заходит об изменении и улучшении собственного тела и жизни, невольно вспоминается такая вещь, как мотивация – что-то невидимое и физически...
Спортивное питание

Спортивное питание: виды и особенности

При желании похудеть или набрать мышечную массу, первая возникающая мысль – это занятия спортом. Однако важно понимать, что здоровое и сильное тело...
Одежда для тренировок

Какую одежду выбирать для тренировок?

Одним из первых шагов для занятий спортом является правильно подобранная одежда. Казалось бы, наверное, нет ничего легче, чем выбрать себе спортивную одежду...

Популярное

фитнес за 4 минутыvideo

4-минутная тренировка, которая заменит 1 час фитнеса в зале

Изнурять себя в спортзале - мечта не многих. Очень часто у нас на это нет даже времени, но это не причина, чтобы не заниматься....
Стретчинг Растяжка

Что такое стретчинг?

Stretching в переводе с английского означает «растягивание». Именно в растяжении мышц и заключается идея этого комплекса. Положительное влияние таких тренировок на организм сложно переоценить....
бодифлекс, bodyflex

Что такое бодифлекс?

BodyFlex сочетает физические упражнения на укрепление и растяжку мышц, и дыхательная гимнастика. Это приводит к ряду положительных эффектов, которые практически невозможно достичь с помощью...
Занятия спортом в условиях квартиры

Занятия спортом в условиях квартиры

Каждый человек должен заниматься спортом, так как именно он помогает хорошо и подтянуто выглядеть. Кроме этого занятия оказывают положительное воздействие на человеческий организм. При...
Питание и диета

Питание и диета

Вы решили «поймать волну» современности: придерживаться здорового образа жизни, следить за фигурой, правильно питаться. Вы на верном пути, но как не навредить себе, отказывая...