Кардио-тренировка – что это такое и для чего необходима?

Для чего нужна кардио-тренировка? Что может быть лучше для организма, чем здоровая пища и умеренные физические нагрузки? Как...

Питание и диета

Вы решили «поймать волну» современности: придерживаться здорового образа жизни, следить за фигурой, правильно питаться. Вы на верном пути, но как не навредить себе, отказывая...

Аштанга-йога. Польза и противопоказания

Очень много лет назад мудрецы, посвятившие свою жизнь йоге, создали таинственную практику слияния души, природы и тела. Их достижения по сегодняшний день...

Выбираем ролики: советы новичкам

Выбираем ролики: советы новичкам В парках и скверах очень много людей катаются на роликах. Они ездят везде. Иногда, даже семьями, посвящают...

Йогатерапия для лечения спины и позвоночника

Йогатерапия для лечения спины и позвоночника С течением нашего времени и насыщенностью жизни с сидячей работой, малоподвижностью, ношением тяжестей,...

Нидра-йога. Что это такое?

Нидра-йога. Что это такое? С давних времен наше физическое, эмоциональное состояние подвергалось стрессам и всяким болезням. Чтобы с этим...

Айкидо для женщин и девушек

Занятия айкидо для женщин В наше время женщины и девушки стали намного смелее и отважнее чем когда-либо. Они не...

Стоит ли начинать занятия боксом?

Стоит ли начинать занятия боксом? Сейчас боевыми искусствами занимается очень много людей, разного возраста и пола. И выбрать для себя любимый спорт, которому вы будете...

Как выбрать велосипед для любительского катания

Как выбрать велосипед для любительского катания «Движение - это жизнь». А движение на собственном велосипеде - так это вообще мечта любого новичка, который давно о...

Действенные упражнения для зрения

Зарядка для глаз может помочь сохранить прекрасное зрение. Почти никто не делает их, между тем они легкие. Итак: - моргать в течение 1 минуты. Регулируется...

Последние статьи

Лечебное голодание

Лечебное голодание по Марве Оганян

Лечебное голодание вместо медикаментозного В современном мире, так вышло, развитие фармацевтики зашло в тупик. Изобретение новых лекарств идёт в...
Спортивный протеин

Спортивный протеин – как выбрать?

Как бы сильно вы ни старались в зале, это не принесет максимального результата, если не будут соблюдены принципы правильно сбалансированного питания. Ведь...
Инвентарь

Инвентарь для занятий спортом дома

Польза регулярных физических нагрузок известна всем (или почти всем) жителям современного города. Обращать внимание на свою повседневную активность особенно важно тем, кто...
Мотивация

Мотивация как инструмент достижения целей

Когда речь заходит об изменении и улучшении собственного тела и жизни, невольно вспоминается такая вещь, как мотивация – что-то невидимое и физически...
Спортивное питание

Спортивное питание: виды и особенности

При желании похудеть или набрать мышечную массу, первая возникающая мысль – это занятия спортом. Однако важно понимать, что здоровое и сильное тело...

Популярное

фитнес за 4 минутыvideo

4-минутная тренировка, которая заменит 1 час фитнеса в зале

Изнурять себя в спортзале - мечта не многих. Очень часто у нас на это нет даже времени, но это не причина, чтобы не заниматься....
Стретчинг Растяжка

Что такое стретчинг?

Stretching в переводе с английского означает «растягивание». Именно в растяжении мышц и заключается идея этого комплекса. Положительное влияние таких тренировок на организм сложно переоценить....
Занятия спортом в условиях квартиры

Занятия спортом в условиях квартиры

Каждый человек должен заниматься спортом, так как именно он помогает хорошо и подтянуто выглядеть. Кроме этого занятия оказывают положительное воздействие на человеческий организм. При...
бодифлекс, bodyflex

Что такое бодифлекс?

BodyFlex сочетает физические упражнения на укрепление и растяжку мышц, и дыхательная гимнастика. Это приводит к ряду положительных эффектов, которые практически невозможно достичь с помощью...
Питание и диета

Питание и диета

Вы решили «поймать волну» современности: придерживаться здорового образа жизни, следить за фигурой, правильно питаться. Вы на верном пути, но как не навредить себе, отказывая...