Как выбрать спортивный зал?

На сегодняшний день, достаточно большое количество людей стремятся поддерживать свое тело в идеальной форме. Занятия спортом позволяют не только заполучить привлекательное тело, но и...

Нужно ли заниматься боксом?

На сегодняшний день существует огромное количество видов единоборств. Следует отметить, что каждая из разновидностей имеет ряд преимуществ и особенностей. Безусловно, самым известным видом спорта...

Зачем заниматься кроссфитом?

На сегодняшний день, спортивные залы работают практически в каждом населенном пункте. В связи с тем, что многие люди ведут сидячий образ жизни, рано или...

Действенные упражнения для зрения

Зарядка для глаз может помочь сохранить прекрасное зрение. Почти никто не делает их, между тем они легкие. Итак: - моргать в течение 1 минуты. Регулируется...

7 простых упражнений, которые займут не более 10 минут

Чтобы быстро привести себя в форму, нужно 10 минут в день дома. 4 недели – и вы фитнес-звезда. Первое – «планка». Держим тело на локтях,...

Что такое бодифлекс?

BodyFlex сочетает физические упражнения на укрепление и растяжку мышц, и дыхательная гимнастика. Это приводит к ряду положительных эффектов, которые практически невозможно достичь с помощью...

Самые опытные онлайн инструктора

Все более популярным становится обучение онлайн и фитнес клубы также развиваются в этом направлении. Сейчас все больше клубов и инструкторов переходят в онлайн, так...

Что такое стретчинг?

Stretching в переводе с английского означает «растягивание». Именно в растяжении мышц и заключается идея этого комплекса. Положительное влияние таких тренировок на организм сложно переоценить....

Питание и диета

Вы решили «поймать волну» современности: придерживаться здорового образа жизни, следить за фигурой, правильно питаться. Вы на верном пути, но как не навредить себе, отказывая...

Последние статьи

Лечебное голодание

Лечебное голодание по Марве Оганян

Лечебное голодание вместо медикаментозного В современном мире, так вышло, развитие фармацевтики зашло в тупик. Изобретение новых лекарств идёт в...
Спортивный протеин

Спортивный протеин – как выбрать?

Как бы сильно вы ни старались в зале, это не принесет максимального результата, если не будут соблюдены принципы правильно сбалансированного питания. Ведь...
Инвентарь

Инвентарь для занятий спортом дома

Польза регулярных физических нагрузок известна всем (или почти всем) жителям современного города. Обращать внимание на свою повседневную активность особенно важно тем, кто...
Мотивация

Мотивация как инструмент достижения целей

Когда речь заходит об изменении и улучшении собственного тела и жизни, невольно вспоминается такая вещь, как мотивация – что-то невидимое и физически...
Спортивное питание

Спортивное питание: виды и особенности

При желании похудеть или набрать мышечную массу, первая возникающая мысль – это занятия спортом. Однако важно понимать, что здоровое и сильное тело...

Популярное

фитнес за 4 минутыvideo

4-минутная тренировка, которая заменит 1 час фитнеса в зале

Изнурять себя в спортзале - мечта не многих. Очень часто у нас на это нет даже времени, но это не причина, чтобы не заниматься....
Стретчинг Растяжка

Что такое стретчинг?

Stretching в переводе с английского означает «растягивание». Именно в растяжении мышц и заключается идея этого комплекса. Положительное влияние таких тренировок на организм сложно переоценить....
Занятия спортом в условиях квартиры

Занятия спортом в условиях квартиры

Каждый человек должен заниматься спортом, так как именно он помогает хорошо и подтянуто выглядеть. Кроме этого занятия оказывают положительное воздействие на человеческий организм. При...
бодифлекс, bodyflex

Что такое бодифлекс?

BodyFlex сочетает физические упражнения на укрепление и растяжку мышц, и дыхательная гимнастика. Это приводит к ряду положительных эффектов, которые практически невозможно достичь с помощью...
Питание и диета

Питание и диета

Вы решили «поймать волну» современности: придерживаться здорового образа жизни, следить за фигурой, правильно питаться. Вы на верном пути, но как не навредить себе, отказывая...