Йога и ее преимущества в современном мире

Йога и ее преимущества в современном мире В наше время все знают о таком комплексе физических упражнений как йога...

Как начать бегать? Советы новичкам

Каждый может со временем задуматься о том, чтобы начать беговые тренировки. Такое желание возникает довольно часто и у многих. Решить впервые бросить вызов самому...

Айкидо для женщин и девушек

Занятия айкидо для женщин В наше время женщины и девушки стали намного смелее и отважнее чем когда-либо. Они не...

Питание и диета

Вы решили «поймать волну» современности: придерживаться здорового образа жизни, следить за фигурой, правильно питаться. Вы на верном пути, но как не навредить себе, отказывая...

Подбираем обувь для тенниса

На сегодняшний день, у большинства людей, спорт занимает особенное место в жизни. Если иметь желание, то каждый способен подобрать для себя определенный вид занятия,...

Спортивное питание: виды и особенности

При желании похудеть или набрать мышечную массу, первая возникающая мысль – это занятия спортом. Однако важно понимать, что здоровое и сильное тело...

Хатха-йога: что это такое?

Это направление йоги отвечает за полное физическое здоровье человека. Здоровье нашего организма позволяет нам быть ближе к истинному миру и полной гармонии...

Как самостоятельно рассчитать дневную калорийность?

При появлении потребности в анализе собственного питания, первой ступенью к раскрытию вопроса станет задача расчета собственной нормы калорий. Именно от суточной калорийности...

Что такое БЖУ и какую роль играет в строении тела?

Для того чтобы похудеть или набрать вес, следует придерживаться определенной дневной калорийности. Однако помимо общей калорийности, на итоговое состояние тела и скорость...

Основные стили йоги

Основные стили йоги С каждым днем поклонников йоги становится все больше. Главное преимущество этого вида спорта в том, что...

Последние статьи

Лечебное голодание

Лечебное голодание по Марве Оганян

Лечебное голодание вместо медикаментозного В современном мире, так вышло, развитие фармацевтики зашло в тупик. Изобретение новых лекарств идёт в...
Спортивный протеин

Спортивный протеин – как выбрать?

Как бы сильно вы ни старались в зале, это не принесет максимального результата, если не будут соблюдены принципы правильно сбалансированного питания. Ведь...
Инвентарь

Инвентарь для занятий спортом дома

Польза регулярных физических нагрузок известна всем (или почти всем) жителям современного города. Обращать внимание на свою повседневную активность особенно важно тем, кто...
Мотивация

Мотивация как инструмент достижения целей

Когда речь заходит об изменении и улучшении собственного тела и жизни, невольно вспоминается такая вещь, как мотивация – что-то невидимое и физически...
Спортивное питание

Спортивное питание: виды и особенности

При желании похудеть или набрать мышечную массу, первая возникающая мысль – это занятия спортом. Однако важно понимать, что здоровое и сильное тело...

Популярное

Занятия спортом в условиях квартиры

Занятия спортом в условиях квартиры

Каждый человек должен заниматься спортом, так как именно он помогает хорошо и подтянуто выглядеть. Кроме этого занятия оказывают положительное воздействие на человеческий организм. При...
фитнес за 4 минутыvideo

4-минутная тренировка, которая заменит 1 час фитнеса в зале

Изнурять себя в спортзале - мечта не многих. Очень часто у нас на это нет даже времени, но это не причина, чтобы не заниматься....
Стретчинг Растяжка

Что такое стретчинг?

Stretching в переводе с английского означает «растягивание». Именно в растяжении мышц и заключается идея этого комплекса. Положительное влияние таких тренировок на организм сложно переоценить....
бодифлекс, bodyflex

Что такое бодифлекс?

BodyFlex сочетает физические упражнения на укрепление и растяжку мышц, и дыхательная гимнастика. Это приводит к ряду положительных эффектов, которые практически невозможно достичь с помощью...
Питание и диета

Питание и диета

Вы решили «поймать волну» современности: придерживаться здорового образа жизни, следить за фигурой, правильно питаться. Вы на верном пути, но как не навредить себе, отказывая...