Питание и диета

Вы решили «поймать волну» современности: придерживаться здорового образа жизни, следить за фигурой, правильно питаться. Вы на верном пути, но как не навредить себе, отказывая...

Самые опытные онлайн инструктора

Все более популярным становится обучение онлайн и фитнес клубы также развиваются в этом направлении. Сейчас все больше клубов и инструкторов переходят в онлайн, так...

Конный спорт: особенности и нюансы

На сегодняшний день представлено огромное разнообразие видов спорта, однако не найти то, что способно сравниться с состязаниями по верховой езде. С помощью конного спорта...

Зачем заниматься кроссфитом?

На сегодняшний день, спортивные залы работают практически в каждом населенном пункте. В связи с тем, что многие люди ведут сидячий образ жизни, рано или...

Нужно ли заниматься боксом?

На сегодняшний день существует огромное количество видов единоборств. Следует отметить, что каждая из разновидностей имеет ряд преимуществ и особенностей. Безусловно, самым известным видом спорта...

Как мотивировать себя на занятия спортом?

Многие не раз давали себе обещание начать заниматься спортом и были готовы сделать все, чтобы привести себя в форму. Однако когда доходило до дела,...

Как оборудовать домашний спортзал?

Домашний спортзал Все чаще люди желают в своем жилище иметь отдельное место для того, чтобы заниматься спортом. Домашний тренажерный зал – это очень удобно, благодаря...

7 простых упражнений, которые займут не более 10 минут

Чтобы быстро привести себя в форму, нужно 10 минут в день дома. 4 недели – и вы фитнес-звезда. Первое – «планка». Держим тело на локтях,...

Преимущества занятий плаванием

Ни для кого не является секретом, что занятия спортом максимально положительно влияют на организм человека. В зависимости от того, каким именно спортом занимаешься, прорабатываются...

Действенные упражнения для зрения

Зарядка для глаз может помочь сохранить прекрасное зрение. Почти никто не делает их, между тем они легкие. Итак: - моргать в течение 1 минуты. Регулируется...

Последние статьи

Лечебное голодание

Лечебное голодание по Марве Оганян

Лечебное голодание вместо медикаментозного В современном мире, так вышло, развитие фармацевтики зашло в тупик. Изобретение новых лекарств идёт в...
Спортивный протеин

Спортивный протеин – как выбрать?

Как бы сильно вы ни старались в зале, это не принесет максимального результата, если не будут соблюдены принципы правильно сбалансированного питания. Ведь...
Инвентарь

Инвентарь для занятий спортом дома

Польза регулярных физических нагрузок известна всем (или почти всем) жителям современного города. Обращать внимание на свою повседневную активность особенно важно тем, кто...
Мотивация

Мотивация как инструмент достижения целей

Когда речь заходит об изменении и улучшении собственного тела и жизни, невольно вспоминается такая вещь, как мотивация – что-то невидимое и физически...
Спортивное питание

Спортивное питание: виды и особенности

При желании похудеть или набрать мышечную массу, первая возникающая мысль – это занятия спортом. Однако важно понимать, что здоровое и сильное тело...

Популярное

Занятия спортом в условиях квартиры

Занятия спортом в условиях квартиры

Каждый человек должен заниматься спортом, так как именно он помогает хорошо и подтянуто выглядеть. Кроме этого занятия оказывают положительное воздействие на человеческий организм. При...
фитнес за 4 минутыvideo

4-минутная тренировка, которая заменит 1 час фитнеса в зале

Изнурять себя в спортзале - мечта не многих. Очень часто у нас на это нет даже времени, но это не причина, чтобы не заниматься....
Стретчинг Растяжка

Что такое стретчинг?

Stretching в переводе с английского означает «растягивание». Именно в растяжении мышц и заключается идея этого комплекса. Положительное влияние таких тренировок на организм сложно переоценить....
бодифлекс, bodyflex

Что такое бодифлекс?

BodyFlex сочетает физические упражнения на укрепление и растяжку мышц, и дыхательная гимнастика. Это приводит к ряду положительных эффектов, которые практически невозможно достичь с помощью...
Питание и диета

Питание и диета

Вы решили «поймать волну» современности: придерживаться здорового образа жизни, следить за фигурой, правильно питаться. Вы на верном пути, но как не навредить себе, отказывая...