Боевые искусства были всегда распространены. При этом преимущественно шла речь, про представителей сильного пола. В последние же несколько лет, они становятся все более популярными и среди представителей прекрасного пола. Дело в том, что это является отличным способом для поддержки фигуры, а также возможности научиться себя защищать. Попробуем разобраться, какие боевые искусства для женщин подходят больше всего.
Прежде всего, стоит сказать о том, что подобный спорт для женщин – это отличная возможность снять стресс, поддерживать свою фигуру в хорошем состоянии, а также научиться защищать себя. Отметим, что как правило, девушкам рекомендуют заниматься бесконтактными видами боевых искусств. Говоря же про самозащиту, то в данном случае необходимо строить ее на хитрости, гибкости и концентрации.
Айкидо
Айкидо является достаточно популярным среди наших соотечественниц. В данном случае, основной навык который необходимо развивать представительнице слабого пола – это умение уйти от удара соперника. В целом, изначально айкидо являлось системой самозащиты. Боевое искусство никаким образом не предполагает агрессии со стороны последователей.
Нельзя не сказать и про то, что женские боевые искусства данного вида – это очень красиво. Айкидо отличается эстетичностью движений. Помимо этого, мастера учат тому, каким образом применять негативную энергию против нападающего. Первые результаты в данном виде спорта можно заметить уже в течение первой половины года занятий.
Тайский бокс
Тайский бокс можно назвать отличным вариантом для представительниц слабого пола. В случае если женщина регулярно получает стресс на работе или в личной жизни, то этот агрессивный вид спорта подойдет как нельзя кстати. За короткий промежуток времени здесь можно в полной мере выплеснуть свой стресс или вовсе, навсегда от него избавиться. Нельзя не сказать и про то, что данное боевое искусство требует множество энергетических затрат. Поэтому, если женщина хочет похудеть – то тайский бокс также будет актуален для выбора.
Говоря про нагрузку, то в этом спорте задействованы как руки, так и ноги. Отметим, что за короткий промежуток времени можно привести в идеальное состояние свои ягодицы или же улучшить растяжку. Интересно также и то, что бой в тайском боксе проходит под музыку, которая позволяет настроиться на победу. Уже через три месяца тренировок, можно заметить существенные результаты от своей работы.
Ушу
Данное единоборство придется по душе тем представительница слабого пола, которые ищут не только спорт, но и философскую направленность. Дело в том, что в данном направлении единоборств, философия играет ведущее место. Система занятий ориентирована на проработку каждой мышцы тела. Это позволяет достаточно быстро развивать гибкость и научиться защищать себя. Если вы хотите создать спортивную фигуру, то занятия по ушу также будут актуальны.
Несмотря на то, что на первый взгляд кажется, что занятия по ушу строятся в медленном темпе, калории сжигаются не хуже, чем при занятиях бегом. Однако следует понимать, что этот спорт подходит тем дамам, которые внешне не являются эмоциональными и готовы потратить много времени на работу. Результат тренировок можно заметить, если посвящать себя ушу 5-6 часов в неделю. Данное боевое искусство также помогает сбросить лишние килограммы.
Какой вид спорта наиболее подходящий для женщин? Поделитесь своим мнением в комментариях к этой статье.
Читайте также: Как мотивировать себя на занятия спортом? или Занятия спортом в условиях квартиры
Хоть женщины и слабый, нежный пол, но по моему глубокому убеждению им необходимо для приобретения уверенности заниматься боевыми единоборствами. Это так же даст возможность выплескивать в спортзале негативную энергию и позволит приобрести идеальную фигуру
Наверно бег является самым подходящим видом спорта для женщин, ведь во время шопига приходится совершать длительные забеги по магазинам где может пригодится и знание боевых искусств. Интересно а эти виды спорта совместимы?